因副热带高压+大陆高压共同影响，内蒙古东南部、辽宁、吉林7月31日最低气温将破历史同期极值。
什么是“热带夜”？：夜间最低温≥25°C即为热带夜。
沈阳：31日夜间最低气温28°C | 历史极值27.8°C
长春：31日夜间最低气温27°C | 历史极值26.7°C
辽宁营口：31日夜间最低气温29°C | 历史极值28.7°C
吉林松原：31日夜间最低气温28°C | 历史极值27.1°C
炎热天气+60%以上湿度，同时副高边缘西南风4-5级，启动”空气炸锅”模式，全天体感温度都在30°C以上。
最强热带夜的健康危害（远大于白天高温）
1. 人体无法夜间散热，核心体温降不下来，深度睡眠大幅减少，次日疲惫乏力；
2. 加重心脏、血管负担，老年人、高血压、心肺病人中暑、心脑血管风险大幅上升；
3. 高湿环境易滋生蚊虫、霉菌，提升蜱虫、蚊虫叮咬传播疾病概率；
婴幼儿、体虚人群极易出现热疲劳、脱水。
应对最强热带夜实用办法
1. 居家：空调设置26~27℃整夜间歇运行，搭配除湿模式，降低室内湿度；
2. 补水：少量多次饮用温水、淡电解质水，拒绝冰水、高糖饮料；
3. 作息：午后12—16点避免外出，夜间尽量减少剧烈活动；
4. 防护：关好纱窗，床铺保持透气，睡前温水擦拭皮肤辅助散热；
就医信号：持续头晕心慌、浑身发烫、意识模糊，立刻就医警惕热射病。
据了解，此次热带夜气温将持续5-6天，8月5日后冷空气南下，气温明显回落，夜间恢复凉爽。